金雪一阵错愕，她当然看得出来袁玲玲在干什么。这姑娘居然正在尝试曲臂式起跑，难怪她要增肌。

曲臂式起跑顾名思义，起跑时支撑身体的双臂是弯曲而非直立。这项技术算是比爆发式起跑更加先进一个时代的起跑技术。

因为即使是在博尔特时代，他也没能用上这一技术。2016年，曲臂式起跑初次问世，而2017年博尔特退役后，这项技术才终于被大量运动员开发并完善。苏禀天2019年的特训也针对了这项曲臂式起跑，他的上肢力量十分惊人，刚好适合这个技术。

不过更加先进的技术并不意味着更加有效，曲臂式起跑和爆发式起跑并不冲突，二者完全可以结合在一起同时进行。而身材越矮的运动员，使用这两项技能越需要更加强大的力量。

以金雪的目测来看，袁玲玲此时的身体素质应该还是无法完全掌握这两项起跑技能。但袁玲玲向来就喜欢新东西，金雪对她的指点毫无保留，想必她在省队的这段时间里做了很多实验，也找到了适合自己的一套训练方法，正在努力学习和摸索。

如果能有成熟弗雷泽那样的体型，那无论是曲臂式还是爆发式绝对都是信手拈来。不过袁玲玲未必能练得出来那样的身体，一切要看后续的发展。

起跑发枪，果然，袁玲玲的曲臂式起跑仅仅是学了个轮廓。她的初始速度有了一点点提升，但是肉眼看不太出。

没过二十米，李雪玫就直接超到第一位，她刚刚在法国列文室内赛中战胜了秦汪萍，或许是她的爆发式起跑又有突破。可惜刚才金雪的注意力都放在了袁玲玲身上，没有能够察觉李雪玫的起跑步数细节。

第一组预赛结束，李雪玫似乎没有留力，也可能是是放水不太明显，她以11秒34的惊人成绩冲过终点，赵艺婷11秒37紧随其后。

她们都很清楚，这次比赛就是为了给自己刷排名分用的，国际田联不管你是预赛还是决赛，跑到就算数。

而同组的运动员就倒霉了，预赛一下子被拉开五六米的距离，她们还以为自己的实力出了问题。

袁玲玲跟着二人一口气冲到底，11秒71，倒是刷新了她的个人最好成绩，顺利通过预赛。

第二组，在有了李雪玫和赵艺婷的例子后，金雪和秦汪萍也是没有放水。虽然不能说是全力以赴，但起码没有松过劲儿，二人都是以11秒35的成绩同时出线。

三月的江南市太冷。

感受着周身的温度，刚刚结束比赛的秦汪萍也是有些无奈。她的实力在冬训得到了很大突破，比起去年全锦赛的11秒32肯定能够更上一层，但就是因为三月的气温过于寒冷，对于身体状态的影响较大。

金雪那个11秒25是在热带区域的大风下跑出来的，所以一回到国内，在寒冷的天气影响下却也只能发挥出11秒35的水平。这是人体的客观生理规律，也是大多数运动员赛季初没有好成绩的原因。

有了预赛这次的全力消耗，三个小时后的决赛大概率无法超过预赛的成绩。不过，在看了袁玲玲的起跑之后，金雪也对这项技术多了几分好奇。

曲臂式起跑和爆发式起跑是不一样的，即使是在身体素质一般的情况下，也可以练习曲臂式起跑的技术动作，只是不会带来什么特别好的作用。

而金雪前世在和大量运动员的交流过程中，也对这项技术进行过一段时间的练习。它的原理十分简单，依靠上肢力量赋予身体第二个推力，用双手和双腿同时将自己送离地面。

所以可想而知，手部力量不够的话，这股推力肯定没什么效果。因为曲臂的代价是重心更低，拉升重心所花费的时间如果大于曲臂式起跑所带来的提升，那就完全是负面作用了。

走到袁玲玲面前，金雪将她拉到一旁，避开潭鸿海教练。

“那个曲臂式起跑，你有在练吧？”

袁玲玲点头答道：“有的，谭教练他没看到过，我私底下偷偷练。”

“那你的臂围现在是多少？”金雪双手五指并拢，围成一个圈，向袁玲玲的右臂上套去：“胳膊弯曲一下，对，就这样，好像还不到30。”

“这哪里测得准？”袁玲玲笑着说道：“小雪，我跟你讲，我在队里测试的时候跑过11秒65，现在就差正规比赛就能达健将了。等我到了健将，谭教练说会给我安排九月注册江南大学，到时候咱们就是同学了。”

“这么好，那你也要加把劲了。”金雪满意道：“等你过去上学，也可以多看看书，学些新知识，对跑步也有帮助。”

“好。”袁玲玲有些心不在焉。

金雪倒不怎么担心袁玲玲，她的这个实力只要到了五六月份就能轻松达标健将。

自己已经很久没有回过江南大学，也不知道那里情况怎么样，学术方面的工作也有些停滞。

等这次测试赛比完，就回去看看吧，顺便和杨玲讨论一下曲臂式起跑。