“嗯，我认为你们真的很有机会，多练练，跑进42秒不难。”

于伟力刚才指出的问题并非吹毛求疵，虽然刚才一趟手记42秒21已经很强，但确实还存在交接棒方面的一些问题。根据他的估测，国家队确实存在跑进42秒的可能性。毕竟金雪一个人就能当成10秒90级别的选手来使用，剩余三人也有着国际准一线水平。

“来，休息半小时，我们再测一组。”

......

在这段时间的训练中，金雪在对自己的身体进行全方位判断后，选择增加力量训练的占比。

骨龄测试机、X光片等各种测试中显示出来的迹象都表示出，她的自然生长发育周期即将停止。也就是说，金雪的身体足够承受更大的力量训练，在接下来的两到三年时间里，会进入到她的高速提升期。

下一场比赛是5月8日的大阪田径大奖赛，金雪和秦汪萍同时报名100米，李雪玫、赵艺婷则报上了200米。这个大阪大奖赛对东亚赛区的国家较为友好，即使赵艺婷的200米世界排名不算太高，依旧被主办方选中。

这些日子里，水中训练已经开始在田径队中流行起来，这个训练没有爆发式起跑那样的门槛，几乎零成本。男队那边的陈健近几年也饱受伤病困扰，在经过于伟力的推荐后，开始经常出入游泳馆。

这天，金雪便在游泳馆中碰见了陈健。

泳池里，陈健整个人沉在水中，只露出一个脑袋壳。他憋住一口气，在水中用跑步的姿势向前移动，时不时探出头来换气。

陈健的身高不高，大约一米七五左右，他在深水区只能浮出半个脑袋。他的体脂率又非常低，体重甚至还没有金雪重。因此，他在水中的表现完全没有了陆地上的迅捷，做起动作来十分笨重。

从水面上浮出，陈健抹去一把眼睛上的水，总算是注意到了刚刚过来的金雪。

“陈大哥，来得很早啊。”金雪主动向陈健打招呼。

“嗯，金雪，我听于主任说你一直在水下训练，效果确实很好，就想来试一试。对了，恭喜你达到A标。”

“谢谢大哥，那于主任有没有跟你说过水下训练的技术特点？”金雪蹲在岸边朝着水里的陈健看去。

“说过，不过我现在还在适应期嘛，我不太会游泳。”陈健有些尴尬地笑笑，像他这样体脂率低的人确实比一般人难游。

“是这样的。”金雪走到浅水区，慢慢地进入池子。国家队游泳馆有两个池子，一个是专业游泳队的竞速区，另一个是训练区，训练区的人比较少。

“像我一样，来到一个水面刚刚没过腋窝的深度。”金雪解释道：“这最好稳定核心的深度，而水下训练的目的就是提高细小肌群的稳定性。陈大哥你刚才那样的有点像有氧训练，也有效果，但对短跑可能帮助不大。”

“哦，好的。”

陈健模仿着金雪认真地学习着技术要领，他对女子短跑队这半年来的突破早有耳闻。

他倒不像国家队那帮老古董一样古板，在他的认知中，技术动作是不分男女的。所以既然金雪帮助了女队获得突破，那她的技术肯定有着一些独到之处。

但是在国家队的日常训练中，男队女队基本都是分开的，平日里他们也不怎么见面，只是互相知道队员长什么样。这其实是非常不好的一种安排，像牙买加、美国的先进俱乐部，都是男女同练，基本不存在技术壁垒。

其实，女队里的爆发式起跑技术早就已经被国家队发现了，金雪也向于伟力分享过这一技术动作。但是，不知道为什么，男队却迟迟没有用上这一技术。

金雪也向于伟力询问过这一问题，但于伟力告诉她，这项新技术的推广存在着很大的队内阻力，但具体是什么阻力，于伟力没有明说。

现在正好可以问一问陈健。

“陈大哥，那个新技术爆发式起跑，你们队里了解过吗？”

“爆发式？好像没听过？”陈健疑惑道：“不对，我好像想起来了，冬训快结束的时候，沈云曾经被叫过去测试一个新的起跑。”

“然后怎么了？”金雪十分在意这件事。

“然后沈云好像受了点小伤，他回来以后跟我们说，那个起跑技术应该是黑种人的技术，我们的力量差一些。”陈健回忆着当时的情景：“后来也就没提到过这件事，有可能你说的这个爆发式起跑就是这个。”

原来是这样。

金雪终于是明白了，沈云是全国男子60米纪录保持者，也是国家队里起跑最快的人。所以，在国家队分析师眼里，如果沈云无法学会这项技术，那么其他人必然学不会。

但他们陷入了固有思维，沈云是一名168的运动员，而爆发式起跑对身高更高的运动员加成明显，并不是起跑强的人改进技术后就一定厉害。

而且沈云的体重也很轻，60公斤左右，身体素质恐怕也无法支撑爆发式起跑。所以在男队那边看来，这就是一项黑人的技术，和黄种人没有关系。

实际上国家队内也真的就是这么想的，至于女队为什么能够顺利使用爆发式，则被他们归咎于女子短跑的速度慢，爆发需要的力量也低。

其实归根结底，本质上是那些教练员们不愿意承认自己的训练方法是落后的，不然的话，他们只要拿出冬训前后女队的身体力量测试数据比对，就能发现女队的身体力量得到了大幅强化。

想要改进国家田径队的训练思想，还有很长一段路要走。