紫父离去后，偌大的庭院中只剩下于龙挥汗如雨的呼喝声。于青静静站立片刻，将心中关于大赛、关于魂灵、关于未来布局的诸多思绪暂且按下，走到儿子身边。

“龙儿，刚才那个发力，腰腹是轴，力从地起，经腿、腰、背、肩，最后贯于双臂，要一气呵成，如大江奔流，不可在中间任何一处断档或泄力。”于青一边说，一边在于龙身上几个关键节点轻轻拍打，引导他体内气血与魂力的流转，“再来一次，这次不要只想着用蛮力，去感受力量的传递。”

于龙小脸绷得通红，汗水顺着鬓角流下，但他眼神专注，用力点头：“嗯！爹爹，我明白了！”

他退后几步，深吸一口气，闭上眼默默体会了片刻父亲刚才的引导，随即低喝一声，小小的身体猛然前冲，扭腰、送胯、沉肩、挥臂！

这一次，动作明显顺畅了许多，空气中甚至带起一丝微弱的破风声，拳头击打在特制的测力桩上，发出“砰”的一声闷响，比之前响亮了不少。

“好！有进步！”于青赞许地揉了揉儿子的脑袋，“记住这种感觉，炼体术不仅是打熬筋骨，更是对自身力量最精细的掌控，当你对自己的每一分力量都了如指掌，能将其汇聚于一点爆发，或是分散卸力于无形时，才算是真正入门。”

“是！爹爹！”于龙抹了把汗，眼中闪烁着兴奋和领悟的光芒。

这时，于檀也结束了上午的《星辰冥想经》修炼，抱着她那本厚厚的“书”走了过来，安静地站在一旁。

“檀儿，感觉如何？”于青转头看向女儿，温声问道。

“回爹爹，星辰之力运行比昨日顺畅了些，魂力也增长了一丝。只是……”于檀微微歪头，似在寻找合适的词汇，“只是感觉，星辰的力量好浩瀚，我引入体内的，只是其中最最细微的一缕，像大海里的一滴水。父亲，要什么时候，我才能引动更多呢？”

“不急。”于青在女儿面前蹲下，与她平视，耐心解释道，“星辰之力浩瀚无穷，强行引动过多，反会伤及自身。你现在要做的，是熟悉它，适应它，让你的身体和灵魂，慢慢变成最适合容纳星辰之力的‘容器’，当你的‘容器’足够坚韧、足够宽广时，能容纳的星辰之力自然就多了。

“记住，修炼之道，贵在持之以恒，水到渠成。”

“我懂了，爹爹，就像读书，也要从简单的字句开始，读得多了，懂得多了，才能看懂更复杂深奥的文章。”于檀认真地点点头，举了个自己最熟悉的例子。

“檀儿真聪明。”于青忍俊不禁，女儿的比喻倒是贴切，“好了，上午的修炼到此为止，去洗洗，准备用午饭，下午你们可以自己安排，看书、休息，或是去找其他小伙伴玩耍都可以。”

“是，爹爹！”两个孩子齐声应道。

看着儿女手拉着手跑向居住的院落，于青脸上的笑容渐渐收敛，重新变得深邃。

他身形一闪，下一刻已出现在冰火两仪眼核心区域的修炼静室。

静室内，段欣早已等候在此。

她今日未着劲装，反而穿了一身便于活动的修身练功服，将火爆的身材勾勒得淋漓尽致，正抱臂靠在一根玉柱上，见子于青进来，挑了挑眉。

“哟，大忙人教主总算有空召见我了？听说武魂殿的请柬都送来了？”段欣语气带着调侃。