太极康复体验周的最后一天，清晨的薄雾还未散尽，村头晒谷场就已聚满了人。相较于第一天的生疏，乡亲们的动作愈发娴熟，抬手转身间，灵韵流转得愈发自然，连呼吸都与招式完美契合，整个晒谷场仿佛笼罩着一层温润的光晕。

林野刚走到场边，就被一个熟悉的身影拦住了——是村东头的老陈头。老陈头今年六十多岁，年轻时在工地干活落下了腰椎间盘突出的顽疾，常年腰背痛得直不起身，连弯腰捡东西都困难，这些年四处求医，吃了不少药、做了不少理疗，效果却始终反反复复。体验周这几天，他每天都准时来练拳，只是动作幅度一直不大，眉宇间总带着一丝隐忍。

“林野医生，”老陈头脸上带着几分迟疑，又藏着几分期待，“这几天跟着你练拳，我腰好像没那么疼了，昨天晚上居然能平躺着睡个安稳觉了。就是……就是弯腰还是费劲，你能不能再给我看看？”

林野点点头，扶着老陈头走到场边的树荫下坐下。他先让老陈头慢慢活动腰部，仔细观察他的动作：“你弯腰的时候，是不是觉得腰椎这里发紧，还带着点牵扯痛？”

“对对对！”老陈头连忙点头，“就是这种感觉，好像有根筋拽着，不敢往下弯。”

林野伸出手，轻轻按在老陈头的腰椎两侧，感受着肌肉的紧张程度和经络的阻滞情况：“你的腰椎问题是老毛病了，肌肉长期痉挛，经络也堵得厉害。太极康复拳讲究‘以柔克刚’，就是要用温和的动作慢慢放松痉挛的肌肉，疏通堵塞的经络，不能急。”

他让老陈头侧身躺下，取出通灵玉针，精准地刺在肾俞、大肠俞、委中穴等关键穴位上，灵韵顺着针体缓缓注入：“你感受一下，有没有觉得腰部暖暖的？”

老陈头闭上眼睛，仔细感受着，片刻后睁开眼，脸上露出惊讶的神色：“有！真有股暖流在腰上转，之前的紧绷感好像松了不少。”

“这就是灵韵在帮你舒缓肌肉、疏通经络，”林野一边调整针的角度，一边轻声讲解，“太极里的‘转腰推掌’这个动作，就是专门针对腰椎问题的，只是你之前练的时候，腰部发力不对，没起到效果。我再教你一次，这次你重点感受腰部的转动，用灵韵带着动作走，而不是用蛮力。”

拔下玉针后，林野站起身，放慢动作，一步步演示“转腰推掌”：“双脚与肩同宽，膝盖微屈，吸气时，腰部慢慢向左转动，左手顺势推出，意念想着灵韵从腰椎流向手掌；呼气时，腰部慢慢转回，左手收回，灵韵再顺着手臂流回腰椎。动作要慢，要圆，不能僵硬。”

老陈头跟着林野的动作，慢慢练习起来。一开始，他的动作还很僵硬，腰部转动幅度很小，林野就蹲在一旁，用手轻轻引导他的腰部转动：“放松，再放松，想象腰部有一股暖流在跟着动作走，不要想着腰会疼，专注在动作和呼吸上。”

苏晚也走了过来，递上一瓶灵韵滋养液：“陈叔，喝一口这个，能帮你更好地引导灵韵。”

老陈头喝了一口滋养液，按照林野的指引，再次练习起来。这一次，他明显放松了许多，腰部转动的幅度渐渐变大，脸上的痛苦神色也慢慢褪去。练了十几遍后，林野让他试着慢慢弯腰：“慢慢往下弯，能弯多少算多少，不用勉强。”

老陈头深吸一口气，缓缓弯腰。一开始，他还很谨慎，弯到一半就想停下，可感受着腰部的暖流和灵韵的流转，没有预想中的剧痛，便鼓起勇气继续往下弯——直到双手碰到了地面！

“我……我碰到地了！”老陈头又惊又喜，声音都有些发颤。他直起身，又试着弯腰、起身，反复几次，腰部虽然还有些酸胀，却再也没有之前的剧痛和牵扯感，多年来直不起的腰，竟然真的能顺畅地弯曲了。

周围的乡亲们看到这一幕，纷纷围了过来，发出阵阵惊叹：“老陈头，你真能弯腰碰地了？”“这太极康复拳也太神了！”

老陈头激动得热泪盈眶，紧紧握住林野的手：“林野医生，谢谢你！谢谢你啊！我这腰疼了十几年，没想到练了几天拳就好了，你真是我的大恩人！”

林野笑着拍了拍他的手背：“不用谢我，是你自己坚持练习的结果。太极康复讲究‘三分教，七分练’，只要你以后每天坚持练，再注意日常姿势，腰部问题就能彻底根治。”