大练兵的通知如同一声号角，吹响了直属大队紧张训练的开始。

韩东制定的训练计划草案经过陈锋审阅修改后，正式敲定。

第一天清晨五点，天还没亮透，寒气刺骨。

直属大队小院的操场上，三中队的队员们已经列队完毕。

人人穿着单薄的作训服，冻得直跺脚，呼出的白气在昏黄的灯光下清晰可见。

韩东站在队列前，穿着同样的作训服，身姿挺拔如松。

“立正！”韩东声音洪亮，穿透寒气。

“唰！”队员们瞬间挺直腰板。

“稍息！”韩东目光扫过众人，“同志们，大练兵，今天正式开始！”

“第一周，基础体能，目标只有一个，把你们的筋骨给我练硬了，把你们的意志给我练强了，都听清楚没有？”

“听清楚了！”队员们齐声吼道，声音带着一丝颤抖，紧张多少有一点，但更多的还是天气太冷，冻的。

“好！”韩东点头，“第一项，五公里负重跑，目标，处训练场！”

“25分钟及格，20分钟良好，18分钟优秀，超过30分钟，下午加练五公里，出发！”

“是！”

队员们迅速背上准备好的武装袋，检查装备。

韩东一声令下，队伍如同离弦之箭，冲出小院，沿着预定的路线，朝着处里训练场的方向跑去。

刚开始，队伍还算整齐，脚步声咚咚作响。

但跑了不到一公里，差距就开始显现。

赵小虎、王小川、张根生，李卫红这些年轻力壮的冲在前面。

一些年龄大的和几个体能稍差的新队员渐渐落后。

“跟上，别掉队！”韩东跑在队伍侧面，大声催促，“调整呼吸，三步一呼，三步一吸！”

“呼……呼……”几个新队员喘着粗气，努力跟上。

“小川，别冲太快，保持节奏！”韩东提醒跑在最前面的王小川。

“是，东哥！”王小川稍微放慢脚步。

“老李，坚持住，还有二公里！”韩东跑到一个年龄较大的队员身边说道。

“韩队……我……我尽力……”老李脸色发白，喘得厉害。

处里训练场，其实就是一片坑洼不平、布满碎石和土坡的荒地。

队伍跑到这里，已经彻底拉开了距离。

“最后一公里，冲刺！”韩东吼道！

“冲啊！”赵小虎怪叫一声，加速冲上一个土坡！”

“冲！”王小川紧随其后！”

张根生、陈建军，李卫红等也咬牙跟上！”

落后的队员则步履蹒跚，有的甚至开始走了。

“不许走，跑起来！”韩东厉声喝道，快！”

“是！”落后的队员咬着牙，重新跑起来。

终点线，韩东看着大家。

“18分45秒，王小川，优秀！”

“19分10秒，赵小虎，优秀！”

“21分30秒，张根生，良好！”

“21分50秒，李卫红，良好！”

“22分30秒，宋建国，良好！”

最后一名新队员踉踉跄跄冲过终点，时间是31分15秒。

“31分15秒，刘小兵，不及格！”韩东面无表情地报出成绩。

刘小兵一屁股瘫坐在地上，大口喘气，脸色煞白。

“刘小兵，下午，加练五公里！”韩东说道。