安丘深吸一口气，跟着琴声唱了起来。她的声音干净清亮，音准也无可挑剔，但就像冰娜说的，那声音里带着一股挥之不去的刚硬感，像是包裹着糖衣的铁块。

“不对。”冰娜停下弹奏，摇了摇头，“你的气息太冲，像出鞘的剑。要学会收，把它变成回鞘的动作。想象一下，你在哄一个刚出生的婴儿睡觉，声音要轻，要暖。”

安丘闭上眼，脑海里浮现出一个小小的、柔软的婴儿。她再次尝试，这一次，她刻意放缓了体内那股金色能量的流淌速度，声音果然柔和了许多。

“对，就是这个感觉。”冰娜满意地笑了，“记住这种感觉，多练。”

下午五点，方海莲推门而入，她身后跟着几名穿着工作制服的人员，推着几个印有电视台LOGO的大箱子。

“各位，节目组要求的安全设备到了。”方海莲示意工作人员打开第一个箱子，从里面拿出一件薄如蝉翼的黑色护具，“安丘，这是你的。穿在演出服里面，既能保护你，又绝对不会穿帮。”

张沈薇上前接过，仔细检查。护具材质极轻，内层是柔软的记忆海绵，外层是高强度碳纤维，在关节和脊椎处还镶嵌了纤薄的金属护板。

“设计得不错。”她点了下头，“安丘，来试试。”

安丘在工作人员的帮助下穿上护具。它完美贴合身体曲线，几乎感觉不到任何重量和束缚。

“感觉怎么样？”方海莲问。

“很舒服，”安丘活动了一下四肢，“完全不影响动作。”

“那就好。”方海莲又打开第二个箱子，拿出几个运动手环似的设备，“实时监测设备，戴在手腕和脚腕上，可以监测你的力量输出、心率和体温。一旦数据异常，后台会立刻收到警报。”

安丘好奇地戴上手环，手环内侧的屏幕瞬间亮起，显示出一串实时数据：心率68，体温36.5℃，力量输出30%。

“哇，好神奇。”她盯着那串数字，眼睛都在发光。

“科技的力量。”方海莲笑了笑，“有了这些，我们才能放心地让你在台上发光。”

下午六点，一天的训练告一段落。众人围坐在休息区，讨论着明天的计划。

“明天上午，全流程彩排。”张沈薇翻开笔记本，语气严肃，“灯光、音响、舞美、威亚，所有环节必须过一遍，不允许出任何差错。”

“下午呢？”隋伊辉问。

“下午是媒体培训。”方海莲接过话头，“节目组安排了专访，安丘，你要学习怎么面对镜头，怎么回答那些千奇百怪的问题。”

“我……我不太会说话。”安丘的手下意识地攥紧了衣角，有些紧张，“万一我说错了怎么办？”

“不会的。”一个温和的声音在她身边响起，张小谲不知何时走了过来，在她旁边坐下，“你只要做最真实的你就好。观众想看的，从来不是一个完美无瑕的偶像，而是一个有血有肉的人。”

安丘怔怔地听着，心里的紧张感仿佛被一只无形的手抚平了。她下意识地瞥了一眼手腕上的监测手环。

屏幕上，“力量输出”那一栏的数字，正从“30%”缓缓跳动着，最终稳定在了“5%”。