腾信大厦38层会议室的玻璃幕墙外，珠江新城的天际线清晰可见。

“刘CTO，你们的智能物流系统口碑不错，这次对接后，微信生态内的订单要实现‘下单48小时达’，物流数据必须实时回传。”

腾信技术负责人的目光落在我脸上，带着明显的期待。

“没问题。”

我点头应下。

散会时，手机里弹出团队的消息。

“刘CTO，微信支付接口的加密协议和我们现有系统不兼容，需要重新开发适配模块。”

回到公司，立刻召集技术、安全、物流三个部门开紧急会议。

白板上写满了待解决的问题，从接口适配到数据同步，从并发测试到风险预案。

密密麻麻的字迹像一张网，把我困在中间。

这一夜，又是通宵。

连续一周，我每天只睡三四个小时，失眠的症状越来越严重。

“刘CTO，你最近状态不太好，要不要去听听董舒妍博士的职业心理学讲座？她是业内有名的心理专家，好多互联网公司的高管都找她做疏导。”

周红梅把一张讲座海报放在我桌上，上面印着“缓解职场高压，重建心理平衡”的标题。

主讲人董舒妍的照片旁标注着“心理学博士，资深职场心理顾问”。

我看着海报上董舒妍的样子，长发削瘦，戴着一条细巧的白金项链，眼神温和却透着锐利。

犹豫了一下，还是接过海报：“在哪举办？”

“就在隔壁写字楼的会议厅，今晚七点。”

周红梅笑着说，“我已经帮你报了名，去听听吧，总比硬扛着好。”

当晚七点，我准时来到会议厅。

董舒妍穿着一身米白色西装，站在台上。

没有多余的开场白，直接切入主题：“职场高压人群的失眠，本质上是‘控制感丧失’的焦虑投射。当你们同时面对多个失控的变量——比如完不成的KPI、复杂的人际关系、未知的项目风险，大脑会持续处于警戒状态，无法进入放松模式。”

她的声音温和却极具穿透力，每一句话都戳中了我的心。

“很多技术管理者，习惯了用逻辑和数据解决问题，但心理压力是‘非结构化问题’，无法通过算法优化。你们总觉得‘扛过去就好了’，却不知道长期压抑的焦虑，会像代码里的隐性bug，在某个时刻突然爆发。”

董舒妍展示了一组数据，职场高压人群的焦虑来源中，“事业责任”占42%，“情感关系”占38%，“未来不确定性”占20%。

“你们以为焦虑只来自工作，但实际上，情感的失衡会放大事业的压力，形成恶性循环。”

她的目光扫过全场，最后落在我身上，停留了两秒。

“比如有些管理者，一边要应对复杂的项目挑战，一边要处理情感纠葛，内心的冲突会让失眠症状雪上加霜。”

我心里一震，她怎么会知道？

难道周红梅跟她说了我的情况？

讲座结束后，我正准备离开，董舒妍却主动走过来。

“刘军先生，对吧？微品会的CTO。”

“您认识我？”我有些惊讶。

“刚才在台上注意到你，你的眼神里有很明显的双重焦虑。”

董舒妍笑了笑，语气温和。

“事业上的压力让你紧绷，情感上的纠葛让你内耗，这正是你失眠的根源。”