陈峰点点头，开始布置今天的训练內容。

傅梦瑶找了个场边的位置坐下，双手抱胸，一副看好戏的表情。

她倒要看看，这个让她下棋输得心服口服的人，在篮球场上能有什么表现。

江映雪也坐在她旁边，微笑著看著场上的陈峰。

训练开始了。

陈峰首先让大家练习运球。

他示范了几个动作，然后让队员们一个个做。

谁的动作不规范，他就上前纠正。

“王磊，运球的时候重心再低一点，对，就这样。

膝盖弯曲，背挺直，球要贴著地面。”

“张超，球不要运得太高，容易被断。

你看，运到腰部就够了，太高了对手伸手就能掏走。”

“刘洋，变向的时候动作要快，不要犹豫。

犹豫就会给对手反应的时间。

变向要突然，要让对手措手不及。”

他的每一个指令都简单明了，每一个纠正都一针见血。

队员们按照他的指导，很快就有了进步。

刚才运球还磕磕绊绊的，现在流畅多了。

傅梦瑶看著，微微挑了挑眉。

运球是基本功，看不出什么。

但陈峰教得確实不错，態度也认真。

而且那些队员看他的眼神，是真心服气的。

这点她看得出来。

接下来是投篮练习。

陈峰让队员们分成两组，轮流投篮。

他自己则站在篮下，给队员们捡球传球，顺便纠正投篮姿势。

“李浩，你投篮的时候手腕发力不对，出手点也太低。看我的示范。”

他接过球，轻轻一跳，手腕一抖，球稳稳落入篮筐。

动作流畅自然，標准得像教科书。

李浩照著做了一遍，果然准了不少。

他兴奋地喊：“哎，真的进了！教练，你这招灵啊！”

傅梦瑶的眼睛微微睁大了一点。

这个投篮姿势……確实標准。

而且他的命中率，几乎百发百中。

刚才那几个球，他隨手一投就进，看著都没怎么用力。

接下来是防守练习。

陈峰亲自下场，和队员们一对一对抗。

他让队员们全力防守他，他则示范如何突破。

第一个上的是王磊。

他身高一米九，比陈峰高半个头，体重也大一圈。

他张开双臂，严阵以待，整个人像一堵墙一样挡在陈峰面前。

陈峰运著球，左右晃动了两下，突然一个变向，从王磊身边掠过，轻鬆上篮得分。

王磊愣在原地，根本没反应过来。

他回头看著篮筐，又看看陈峰，一脸不可思议。

“教练，你怎么过的我明明封住路了。”

陈峰笑著说：“你重心太高了，我晃你的时候你跟著动了，重心一偏，就留出了空档。”

第二个是张超，第三个是刘洋，第四个是李浩。

每个人都被陈峰轻鬆过掉，没有一个能防住他一秒。

有的人被过了还想追，结果陈峰一个急停，人就直接衝过去了。

傅梦瑶的眼睛越睁越大。

她不懂篮球，但她能看出来，陈峰的动作太快了，快到那些高个子根本跟不上。