“还有一百次。“波鲁萨利诺平静地道。“放弃还是坚持，你自己决定。“
“我不会放弃“索隆一字一句地道，然后继续挥剑。
最后一百次，每一次都像是在突破极限。但最终，索隆还是完成了。
“一千次完成“他喘着粗气，几乎要倒下。
“很好。“波鲁萨利诺递给他一壶水。“休息十分钟，然后我们进行下一项训练。“
“还还有？“索隆惊讶地看着他。
“当然。“波鲁萨利诺笑道。“这只是热身。“
十分钟后，波鲁萨利诺带着索隆来到城市边缘的悬崖。
“下一项训练是速度。“他道。“从这里跑到那个山峰，然后跑回来。“
他指向远处的一座山峰，距离大约五公里。
“五公里“索隆计算着距离。“在这种环境下.“
“没错。“波鲁萨利诺道。“在空气稀薄的环境下进行长跑，可以显著提升你的心肺功能和耐力。“
“我明白了。“索隆深吸一口气，然后开始奔跑。
这次长跑比挥剑更加艰难。高海拔、稀薄的空气、不平的地形，每一个因素都在考验着索隆的极限。
但他没有放弃，一步一步地向前跑着。
波鲁萨利诺用光速跟在他旁边，随时观察着他的状态。
“呼吸！深呼吸！“他不时提醒道。“不要让肌肉缺氧！“
索隆按照指示调整呼吸，尽管艰难，但还是坚持到了山峰。
“很好，现在返回。“波鲁萨利诺道。
回程更加艰难，因为体力已经消耗了大半。但索隆还是咬牙坚持，最终跑回了起点。
“时间是四十二分钟。“波鲁萨利诺看着表。“不算快，但考虑到环境和你的状态，已经很不错了。“
索隆瘫坐在地上，大口喘气。他感觉自己的肺都要炸开了。
“今天的训练到此为止。“波鲁萨利诺道。“回去好好休息，补充营养和水分。明天继续。“
索隆点头，艰难地站起来。
旁边围观的拉瓦拉居民都惊呆了。
“这就是下界战士的训练吗？“
“太可怕了在这种高度挥剑一千次“
“而且还跑了五公里“
卡伦也在人群中，他震惊地看着索隆。
“我们最强的战士，也做不到这种程度.“他喃喃道。
第二天，训练继续。
这次波鲁萨利诺加大了难度。
“今天我们进行实战训练。“他道。“不是简单的切磋，而是真正的战斗。当然，我会控制力度，不会真的伤害你。“
“来吧。“索隆已经做好准备。虽然昨天的训练让他浑身酸痛，但他的斗志反而更加高昂。
这次的对战，波鲁萨利诺没有留手。他的剑法快如闪电，每一击都精准而致命。索隆必须全力以赴才能勉强跟上。
“太慢了！“波鲁萨利诺的剑尖点在索隆的肩膀上。“这样的速度，在真正的战斗中早就死了。“
“再来！“索隆不服气地道。
他们继续对战，一次又一次。每一次索隆都被击败，但每一次他都能发现自己的不足，然后改进。
“你的三刀流虽然强大，但消耗也很大。“波鲁萨利诺指点道。“在这种环境下，你需要学会更高效的战斗方式。“
“高效？“索隆重复道。
“没错。“波鲁萨利诺示范了一套剑法。“看，每一击都是必要的，没有多余的动作。招式简洁但致命，这才是真正的高效。“
索隆认真观察，然后尝试模仿。虽然一开始很生硬，但渐渐地，他开始理解这种战斗理念。
他的动作变得更加精简，不再追求华丽的招式，而是专注于有效的攻击和防御。
“对，就是这样。“波鲁萨利诺满意地点头。“你学得很快。“
中午休息时，其他船员也来观看训练。
“索隆好拼啊“娜美道。“从早上到现在一直在战斗。“
“这就是剑士的修行。“罗宾道。“不断突破自己的极限。“
“黄猿大叔也很厉害。“乔巴赞叹道。“他的剑法好优雅。“
“那可是海军大将的剑术。“山治道。“虽然我不喜欢海军，但不得不承认，黄猿的实力确实强大。“
下午，波鲁萨利诺开始教授索隆一些高级技巧。
“剑术的最高境界，不是力量，也不是速度。“他道。“而是意境。“
“意境？“索隆不太理解。
“就是将自己的意志融入剑中。“波鲁萨利诺解释道。“让剑成为你意志的延伸，而不仅仅是一件武器。“
“我的老师也过类似的话.“索隆回忆道。“但我一直不太明白。“
“那我来给你演示。“波鲁萨利诺举起天丛云剑。
这次，他没有做出任何华丽的动作，只是静静地站着。但周围的空气似乎都变了，一种难以言喻的压迫感笼罩了整个训练场。
然后，他轻轻挥出一剑。
这一剑看起来很随意，但剑气划破空气，在远处的岩石上留下了一道深深的剑痕。
“这就是意境的力量。“波鲁萨利诺道。“当你能将意志完全融入剑中时，即使是轻描淡写的一击，也能产生惊人的威力。“
索隆震撼地看着那道剑痕。他明白，自己离这个境界还很远。
“不要急。“波鲁萨利诺看出了他的想法。“这需要多年的修行和感悟。但你可以从现在开始尝试。“
“怎么尝试？“索隆急切地问道。
“静心。“波鲁萨利诺道。“在挥剑的时候，不要只想着技巧和力量，而是要感受剑与自己的联系。把剑当成你身体的一部分，当成你意志的化身。“
索隆闭上眼睛，按照波鲁萨利诺的指导，尝试着去感受手中的剑。
起初什么都感受不到，但渐渐地，他开始意识到剑的重量、温度、形状。他开始理解剑不仅仅是一块锋利的铁，而是一个有生命的伙伴。