卯时初刻，天还蒙蒙亮。

穗禾睁开眼睛，没有赖床，直接起身。作为任务者，她早已习惯了在不同世界保持规律的作息。何况此刻身在试炼中，更需要时刻警醒。

她轻手轻脚地穿好衣裳，推开房门。

深秋的清晨，寒气沁骨。院中桂花树上凝着薄薄的霜，空气清冽得吸进肺里像含着薄荷叶。东方天际才泛起一丝鱼肚白，启明星还在天边孤独地亮着。

她走到院中空地，先活动了一下筋骨。这具凡人的身体虽然年轻，但毕竟流落多日，有些虚弱。她深吸一口气，开始演练一套基础的拳法。

这不是鸟族的功法，也不是紫灵在诸天学到的神通，而是一套再普通不过的养生拳。动作舒缓，重在调理气息，强健体魄。但即便如此，在她手中施展开来，也自有一种行云流水的美感。

拳风带动落叶，身姿轻盈如燕。一招一式，看似简单，实则暗合天道自然。

紫灵在识海中静静感受着这具身体的每一寸肌肉、每一处关节。作为任务者，她附身过各种身份，早已学会如何在有限条件下最大限度发挥身体潜能。此刻虽无灵力，但这套拳法足以让这具身体在短时间内恢复到最佳状态。

练了约莫半个时辰，她收势站立，额头已沁出细密的汗珠，浑身暖洋洋的，气血通畅。

这时天色已亮了些，远处传来鸡鸣犬吠，小镇开始苏醒。

穗禾擦了擦汗，走进灶房。

灶房里很干净，一切用具摆放得井井有条。水缸满着，柴火堆得整整齐齐，灶台上放着昨夜剩下的半只鸡、一篮鸡蛋、几样时蔬。

她挽起袖子，先往锅里添水，生火烧开，取胸脯肉切成细丝，用料酒、姜末、盐稍稍腌制。剩下的鸡架扔进汤锅，加几片姜、一段葱，小火慢炖。

趁着炖汤的功夫，她和面做馒头。面粉是粗麦磨的，不如鸟族王宫里的精面细腻，但麦香更浓。她动作娴熟，揉面、醒面、搓条、切剂、上屉，一气呵成。

这时鸡汤的香气已经飘出来了。她掀开锅盖，撇去浮沫，捞出鸡架。将腌好的鸡丝下锅滑炒至变色，倒入熬好的鸡汤，加入淘净的米。大火烧开后转小火，慢慢熬煮。

又切了盘酱瓜，拌了碟凉拌豆芽。简单的早餐，却费足了心思。

灶膛里的火映着她的脸，额前碎发被汗水打湿，粘在脸颊。她专注地看着锅里的粥，时不时用木勺搅动，防止粘底。

“穗禾？”

杨夫人的声音在门口响起，带着惊讶。

穗禾转头，见杨母披着外衣站在灶房门口，睡眼惺忪，显然刚起。

“林姨，您醒了？”她放下木勺，擦了擦手，“粥快好了，您再稍等会儿。”

杨母快步走进来，上下打量她，又是心疼又是责怪:“你这孩子，昨日刚落水，身子还没养好呢，怎么起这么早做饭？这些活儿让天才做就行，你该多休息才是。”